Vorträge & Seminare
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"Visionen, Ziele und Ressourcen"
Multimediavortrag über die Realisierung von Visionen und Zielen unter Berücksichtigung der dazu notwendigen Ressourcen anhand von konkreten Beispielen und Grenzerfahrungen aus dem Extremausdauerbereich.
Inhalte:
- Von der Vision zum Ziel
- Ressourcenläufe
- Eigen- und Fremdressourcen erkennen und erarbeiten
- Faktor Team
"Work Life Balance"
Seminar auf Basis der 5 Säulen der Gesundheit.
Thematisiert wird dabei die körperliche und geistige Ausgeglichenheit im privatem und beruflichem Umfeld.
5 Säulen der Gesundheit:
- körperliche Ernährung
- körperliche Bewegung
- geistige Dynamik
- geistige Nahrung
- Entspannung
"Mentalkraft im Ultralangstreckensport"
Kurzvortrag von ca. 25 min über mentale Vorbereitung und Techniken im Sport.
Der Vortrag dient als Grundlage für eine anschließende Diskussionsveranstaltung zum Thema Mentalkraft im Sport.
Es werden folgende Kriterien näher erläutert:
- Zielfindung
- Visualisierung & Zielerreichung
- Teambuilding
- Situationsbewältigung